只運動不控制飲食可以瘦嗎？

熱量赤字 Episode4「只運動不控制飲食可以瘦嗎？」

有一些人覺得要控制飲食很困難
不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的

於是就會問，如果我不想控制飲食，但只靠運動，能不能瘦下來

答案是：

「可以」「也不可以」

這什麼答案，什麼叫可以也不可以？

我可以很負責任的跟你說，答案就是這樣，因為別忘了我是「減肥界的神農氏」

大量運動來減肥這件事我在10年前就試過了

今天我們一樣用影片來跟大家說「到底只想運動不想控制飲食要怎麼瘦！」

喜歡這系列的話可以幫我點個讚跟+1推推喔～

更多熱量赤字系列可以參考下面：
會算數學就可以瘦的減肥法「一休熱量赤字教你瘦」
https://youtu.be/EnCkb3XUMZE

一休熱量赤字教你瘦 #2 「不同飲食法減重成功的關鍵！」
https://youtu.be/muPxRvXfTuI

熱量赤字 Episode3「不吃澱粉是不是瘦比較快？」
https://youtu.be/DsuQYBoYZGE

---